×
Bariatri Kulup
Türkçapar Bariatrics
İNDİR - App Store'da
Görüntüle

Ananaslı Tatlı Salata

“Tatlı salata mı olur?” demeyin. Ön yargılarınızı bir kenara bırakın ve bu enfes salatayı deneyin!!!

PORSİYON: 6
TOPLAM SÜRE: 30 dk.
00:- Bariatrik Mutfak, diet 00:30
Kalori
300 kcal
Protein
10 g
Carb.
33 g

Malzemeler

  • 2 demet ıspanak
  • 3 dilim ananas
  • 12 ceviz
  • 6 kuru incir
  • 250gr tam yağlı lor peyniri
  • 3 dal taze soğan

Sos:⁠

  • 1 yemek kaşığı hardal
  • 1 limonun suyu
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı nar ekşisi
  • 2 demet ıspanak
  • 3 dilim ananas
  • 12 ceviz
  • 6 kuru incir
  • 250gr tam yağlı lor peyniri
  • 3 dal taze soğan

Sos:⁠

  • 1 yemek kaşığı hardal
  • 1 limonun suyu
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı nar ekşisi

Tarif

  1. Ispanakları yıkarın ve köklerini bıçakla kesin
  2. Cevizleri 1 yemek kaşığı zeytinyağında kavurun
  3. Lor peynirini küp küp doğrayın
  4. İncirleri ince ince doğrayın
  5. Ananasları küçük parçalar halinde doğrayın
  6. Soğanları ince ince kıyın
  7. Sos için, hardal, zeytinyağı, limon suyu ve nar ekşisini ayrı bir kapta karıştırın.
  8. Tüm salata malzemesini geniş bir salata kabında karıştırın
  9. Servis etmeden önce üzerine sosu döküp tekrar karıştırın.