×
Bariatri Kulup
Türkçapar Bariatrics
İNDİR - App Store'da
Görüntüle

Avokadolu Wasa

PORSİYON: 2
TOPLAM SÜRE: 10 dk.
00: Bariatrik Mutfak, diet 00:
Kalori
104 kcal
Protein
5 g
Carb.
7.5 g

Malzemeler

  • 2 adet Wasa fibre gevrek
  • ½ olgun avokado 
  • 1 yemek kaşığı labne peyniri
  • 1 yumurta

Süslemek için:

  • 1 kiraz domates 
  • Keten tohumu 
  • 2-3 yaprak fesleğen, ince kıyılmış
  • 2 adet Wasa fibre gevrek
  • ½ olgun avokado 
  • 1 yemek kaşığı labne peyniri
  • 1 yumurta

Süslemek için:

  • 1 kiraz domates 
  • Keten tohumu 
  • 2-3 yaprak fesleğen, ince kıyılmış

Tarif

  1. Avokadoyu çatal ile ezip labne peyniri ile karıştırın. Arzuya göre tuz eklenebilir. 
  2. Yağsız bir tavaya yumurtayı göz olarak kırın. Tam pişmeden ters çevirin bir parça daha beyazının pişmesini sağlayın. Yumurtanın sarısının sıvı kalmasına dikkat edin.
  3. Wasa gevreklerin üzerine avokado karışımı yayıp yumurtayı yerleştirin.
  4. Keten tohumu ve fesleğenleri serpiştirip domates ile servis yapın.

İlgili Tarifler