×
Bariatri Kulup
Türkçapar Bariatrics
İNDİR - App Store'da
Görüntüle

Böğürtlen Reçeli⁠

Besin değerleri saptanırken 1 yemek kaşığını ölçüt aldık

PORSİYON:
DÖNEM: 3( Püreler)
TOPLAM SÜRE: 15 dk.
00:10 Bariatrik Mutfak, diet 00:5
Kalori
18 kcal
Protein
0.6 g
Carb.
2 g

Malzemeler

  • 300g böğürtlen⁠
  • 2 yemek kaşığı bal⁠
  • ½ su bardağı çiya tohumu⁠
  • ½ limonun suyu
  • 300g böğürtlen⁠
  • 2 yemek kaşığı bal⁠
  • ½ su bardağı çiya tohumu⁠
  • ½ limonun suyu

Tarif

  1. Böğürtlenleri küçük bir tencerede su eklemeden 8 dakika kadar pişirin⁠
  2. Altını kapatın ve soğumaya bırakın⁠
  3. Bal, limon suyu ve çiya tohumunu ekleyin ve karıştırın.⁠
  4. Kavanoza alın ve buzdolabında 30 dakika bekletin.