×
Bariatri Kulup
Türkçapar Bariatrics
İNDİR - App Store'da
Görüntüle
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
tarifler
Filter by Categories
Blog
muzlu ekmek

Muzlu Ekmek

PORSİYON: 12 Dilim
DÖNEM: 4( Koyu Püreler ve Yumuşak Katılar)
TOPLAM SÜRE: 60 dk.
00:60 Bariatrik Mutfak, diet 00:
Kalori
130 kcal
Protein
3.5⁠ g
Carb.
17 g

Malzemeler

  • 4 orta boy olgun muz⁠
  • 8 Medine hurması⁠
  • 1.5 su bardağı, 150g tam buğday unu⁠
  • 4 yemek kaşığı, 40g zeytinyağı⁠
  • ½ su bardağı, 45g ceviz, iri çekilmiş⁠
  • Tarçın , arzuya göre⁠
  • Kabartma tozu⁠
  • 4 orta boy olgun muz⁠
  • 8 Medine hurması⁠
  • 1.5 su bardağı, 150g tam buğday unu⁠
  • 4 yemek kaşığı, 40g zeytinyağı⁠
  • ½ su bardağı, 45g ceviz, iri çekilmiş⁠
  • Tarçın , arzuya göre⁠
  • Kabartma tozu⁠

Tarif

  1. Hurmaların çekirdeklerini çıkarıp üzerlerini geçecek kadar sıcak su ekleyip yumuşayana kadar bekletin.⁠
  2. 3 adet muzu doğrayıp bir çatal ile iyice ezip püre haline getirin. ⁠⁠
  3. Yumuşamış hurmaları suyuyla birlikte mutfak robotunda püre haline getirin. ⁠⁠
  4. Derin bir kaba hurma ve muz püresini koyup kalan tüm malzemeleri ekleyin ve karıştırın. ⁠⁠
  5. Kalan muzu soyup ortadan ikiye bölün. ⁠⁠
  6. Karışımı baton kalıba döküp muzların iç kısımları yukarı bakacak şekilde üzerine yerleştirin. (karışımı küçük kalıplara bölebileceğiniz gibi tek kalıp olarak da pişirebilirsiniz)⁠⁠
  7. Önceden ısıtılmış 180 derecedeki fırında 45 dakika kadar pişirin.