×
Bariatri Kulup
Türkçapar Bariatrics
İNDİR - App Store'da
Görüntüle
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
tarifler
Filter by Categories
Blog

Yulaf Kasesi

PORSİYON:
DÖNEM: 4( Koyu Püreler ve Yumuşak Katılar)
TOPLAM SÜRE: 10 dk.
00:5 Bariatrik Mutfak, diet 00:5
Kalori
142 kcal
Protein
5.5 g
Carb.
20 g

Malzemeler

3 yemek kaşığı yulaf ezmesi

1 çay bardağı süt

1 yerli muz

1 tatlı kaşığı kakao

Üzeri için⁠

1 ceviz

1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi

 

 

3 yemek kaşığı yulaf ezmesi

1 çay bardağı süt

1 yerli muz

1 tatlı kaşığı kakao

Üzeri için⁠

1 ceviz

1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi

 

 

Tarif

1 kase içerisinde muzun yarısını çatal yardımyla ezin.

Bir tencerede yulaf, süt ve kakaoyu kıvam alıncaya dek kısık ateşte pişirin.

Pişen karışımı kasedeki muzla karıştırın.

Üzerine muzun diğer yarısını dilimleyin, ceviz ve yer fıstığı ile süsleyin.

İlgili Tarifler